月經亂掉要吃什麼？

飲食建議：

建議透過補充氣血來改善月經問題。以下是一些推薦的食材：
枸杞、黑糖、棗子、紅蘿蔔、雞肉、豬肉、蛋、山藥。此外，在女性保養期間，適量攝取天然荷爾蒙來源，例如豆漿和月見草油，亦或是可以幫助減少前列腺素生成的維他命E，都有助於緩解經痛及調整經期。