月經來可以吃愛玉嗎？

飲食注意事項

在月經期間，應避免攝取生冷食物，包括生魚片、冷飲、瓜類、仙草和愛玉等寒性食物，這些可能會影響血液循環。因此，建議在經期前後一周內盡量避免這些食品。

活動建議

此外，在經期時不宜游泳或泡澡，因為這樣可能增加陰道感染的風險，並使經痛的情況更加嚴重。