月經來可以吃香菇雞湯嗎？

月經期間的飲食建議

張白欣特別強調，女性在經期時不宜隨意食用中藥或補品。保持均衡的飲食，適量增加蛋白質和鐵質的攝取是關鍵。可以考慮像香菇雞湯（不需要添加中藥或酒）、原味雞精（非調味）或牛肉湯、熱牛奶等食物，但無需過度補充。