月經來吃甚麼？

月經來時適合食用的食物

如果想在月經期間有效排出體內雜質，可以選擇以下食物：
- 黑豆、紅豆、紅鳳菜：這些食物有助於消除腫脹並促進血液循環。
- 嫩生薑：能夠利水消腫，同時溫暖子宮。
- 冷壓麻油：有助於促進子宮收縮，並修復受損的子宮內膜。
- 黑芝麻和黑豆：根據中醫理論，黑色食物能夠滋養腎，改善經期引起的腰痛。
- 溫開水：促進身體的新陳代謝，加速清除體內的廢棄物。