月經來喝甚麼？

熱牛奶與熱豆漿

熱牛奶和熱豆漿含有豐富的鈣質，可以幫助放鬆肌肉並穩定情緒，有效緩解經期不適，這使它們成為最合適的飲品選擇！

蜂蜜水

蜂蜜有著天然的滋潤效果，既能補充能量，又能舒緩疼痛。其營養成分豐富，能促進睡眠並減輕經痛，因此在經期中飲用蜂蜜水尤具益處。

黑糖薑茶

黑糖有助於補充血量，而薑可有效緩解經痛。將這兩者結合，便成為月經期間最推薦的飲品之一！