月經來揉肚子有用嗎？

月經期間的按摩建議

在經期進行腹部按摩是可以的。適當的按摩有助於促進淋巴流動，減緩四肢的水腫。此外，它還能改善血液循環、調整前列腺素的水平並刺激體內腦內啡的釋放，從而緩解經痛。然而，按摩的方式應根據個人的舒適度來調整。如果經期不適症狀較重，或者有其他疑慮，建議諮詢專業的醫生或按摩師。

此外，建議使用輕柔的手法進行按摩，特別是在腹部和腰部時，要避免過度施加壓力。