月經來體重會變嗎?

月經來體重會變嗎?

最佳答案

月經期間的體重變化

在月經週期中,體重可能會因為水潴留等因素而增加約1到2公斤,某些情況下甚至會達到3公斤。然而,您不必過度在意「體重計上的數字」。只要持續保持健康的飲食習慣和規律的運動,並把握減重的最佳時機,您就能在瘦身和養生之間達到理想的平衡。

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