有什麼食物容易消化？

容易消化的食物：

• 優酪乳：含有益生菌，對腸道健康非常有幫助。
• 香蕉：富含纖維，能有效緩解便秘問題。
• 木瓜：富含木瓜酶，有利於分解蛋白質，促進消化。
• 燕麥：帶有可溶性纖維，有助於改善整體消化功能。
• 地瓜：同樣富含纖維，有助於維持腸道健康。
• 綠葉蔬菜：例如菠菜和羽衣甘藍，含有豐富的纖維和營養，有助於促進腸道蠕動。