有高血壓可以吃酪梨嗎？

酪梨對高血壓患者的益處

作為一種脂肪類食物，酪梨富含鉀和膳食纖維，是遵循得舒飲食DASH計畫的優良選擇。研究顯示，得舒飲食有助於降低高血壓，其重點在於含有豐富的鉀、鎂、鈣、膳食纖維和不飽和脂肪酸，這些成分都有助於控制血壓。