橘子有什麼好處？

橘子的好處

橘子富含多種營養成分，如維生素C、維生素B群、鉀、磷、鎂和銅等，這些成分能有效支持身體的抗發炎和抗氧化功能。此外，橘子還有助於預防癌症、促進心臟健康、保護視力，以及增強皮膚和免疫系統的功能。

每100克橘子的熱量約為40大卡，因此建議每天攝取1至2顆橘子，以免過量而影響身體健康。