每天吃一片起司好嗎？

每天吃一片起司的影響

起司富含飽和脂肪，因此應該適度攝取為佳。根據2017年在《歐洲營養學雜誌》發表的研究，每天少量食用起司有助於降低心臟病的風險。尤其是每天攝入40克起司的人，其心臟病風險最低。