每天喝咖啡會骨質疏鬆嗎？

咖啡與骨質健康的關係

一些研究的結果顯示，咖啡攝取量與骨質疏鬆之間的關聯性並不明顯，且其對骨骼健康的影響相對不大。只要在志行足夠的鈣質、適當曬太陽以促進維生素D合成以及進行負重鍛煉的情況下，每日適量飲用咖啡似乎對骨質密度影響甚微。骨質疏鬆的主要成因仍然是鈣質和維生素D的不足，以及缺少運動。因此，除了注意咖啡的攝取量外，更應重視鈣和維生素D的補充及日常運動。