每天喝豆漿好嗎？

喝豆漿的建議

豆漿是可以每天飲用的，但不應該像水一樣大量飲用，重點在於控制適量。根據台中醫院放射腫瘤科主任廖志穎的意見，適量食用黃豆和攝取大豆異黃酮確實對健康有益。然而，任何食物的攝取都應避免過度，過量或單一的飲食模式可能帶來風險。根據國健署的建議，成人每日的豆漿攝取量應在250至500(cc)之間為佳。