每天早上吃麵包會胖嗎？

麵包和體重的關係

麵包主要由澱粉（碳水化合物）組成，這會使血糖和胰島素的分泌速度變得較快，從而可能更容易導致脂肪儲存。同時，這也會讓你更快感到飢餓。所以，如果你只是把麵包當作早餐，常常在中午之前就會感到想吃東西。