每天泡熱水澡會瘦嗎？

熱水澡的減肥效果

在30分鐘內消耗的熱量可達到相當於慢跑1000米的效果。因此，只要掌握正確的方法，就能促進入浴減肥的成效。當水溫維持在42至43℃之間，身體會更加努力地消耗熱能，進而增加熱量的消耗。如果你在攝氏40度的熱水中浸泡約20分鐘，則大約能燃燒200卡路里。