每天爬山好嗎？

經常進行爬山運動有益於身體健康

定期爬山對於關節、骨骼及肌肉具有正面的影響。這項活動能夠促進骨骼內的血液循環，增強骨骼的物質代謝，使得鈣和磷的沉積量有所增加，從而提升骨骼的彈性和韌性。爬山也有助於預防骨質疏鬆，減緩骨骼的老化過程，並且能夠促進骨髓的造血能力。