每天睡三小時會死嗎？

睡眠时间与健康风险

研究表明，理想的每日睡眠时长应维持在7到8小时。如果每天的睡眠时间少于6小时，那么患上高血压、心脑血管疾病、糖尿病以及某些恶性肿瘤的风险会显著上升。相较之下，如果每天仅能获得3到4小时的睡眠，则这些疾病的发生几率更高，严重的情况下甚至可能导致急性心肌梗死或急性脑梗死等致命疾病。