毛豆是澱粉嗎？

毛豆的真正分類

毛豆既不屬於蔬菜，也不是澱粉！根據營養師的分析，了解「12種常見豆類」的正確分類非常重要，以免誤食導致體重增加。對於想塑造完美身材的健身人士來說，攝取足夠的「蛋白質」是肌肉合成的關鍵來源。