沒刷牙可以喝水嗎？

關於早晨刷牙與喝水的誤區

網絡上流傳著「早上起床後應該先刷牙還是先喝水？」的問題，以及相關的文章和視頻。這些內容指出，經過一夜的代謝，口腔中的微生物會產生一些對人體有益的物質，因此建議起床後應該先喝溫水，而不是刷牙，以免浪費掉這些有益成分。不過，專家提醒，口腔內存在的有氧菌會導致蛀牙，而厭氧菌則與牙周病有關。這些有害細菌經過一夜的繁殖，最理想的做法是喝水後先漱口並吐掉，而不是將這些細菌吞入腸胃中。這樣的傳言其實是錯誤的。