洗熱水澡血糖會升高嗎？

熱水澡的意想不到好處

洗熱水澡竟然有如此令人驚訝的益處。研究結果顯示，熱水澡後的血糖峰值平均降低了10%。此外，身體在此過程中還能增加能量消耗，達到80%。這表示，長時間浸泡在熱水中的人，即使只是靜靜地躺著，亦可每小時燃燒約126卡路里的熱量，這相當於步行30分鐘的距離。