減肥可以吃蟹嗎？

減肥期間能否享用蟹肉？

根據營養師的說法，蟹肉是一種低脂的肉類，能為控制體重的人提供蛋白質的良好來源。只要在享用螃蟹時避免攝取脂肪含量較高的蟹膏和蟹黃，減肥者仍然可以品味秋蟹的絕佳風味。螃蟹肉的熱量相對較低，適合用作減重族群的蛋白質來源，但蟹膏與蟹黃中則含有較多的膽固醇，因此不宜過量食用。