減肥可以吃起司嗎？

可以吃起司嗎？

事實上，起司富含多種對人體有益的營養素，例如蛋白質、鈣質以及維生素B2。在減肥期間，與其不由自主地被蛋糕或甜點所吸引，不妨適量地享用一些起司。這樣不僅不會導致血糖迅速上升，還含有的短鏈脂肪酸和中鏈脂肪酸可以幫助抑制脂肪的積聚，同時也不需要再忍受飢餓感的困擾。