減肥可以喝無糖豆漿嗎？

無糖豆漿對減肥的好處

在餐與餐之間喝豆漿不僅能提升飽足感，還能降低在正餐時過度進食的機會。此外，對於有運動習慣的人，建議在運動後的30分鐘至一小時內飲用豆漿，這樣能提供肌肉所需的修復材料，協助補充身體的營養需求。

在減肥期間，應該盡量減少精緻糖類的攝取，因此選擇無糖豆漿會是較理想的選擇，因為它的熱量較低，對身體負擔也小。然而，有些人對豆腥味比較敏感，可以考慮低糖口味的選擇，最好避免全糖的產品。