減肥吃什麼麵包？

減肥期間選擇的麵包

營養師劉怡里在其臉書影片中提供了一些建議，指出減重期間可以透過以下標準來挑選適合的麵包，讓你在享用時不必擔心發胖。

選擇無餡料的麵包：包餡的麵包往往含有較高的熱量、油脂和糖分。例如，像是奶油包、紅豆包及肉鬆包等。

選擇不容易掉屑的麵包：應避免高油脂和高熱量的麵包，如奶酥麵包、菠蘿包及各種千層麵包（例如可頌和丹麥吐司等）。