減脂期肚子餓可以吃什麼？

10種適合減肥期間的低卡零食

想要在減脂期又不想餓肚子？可以試試以下這些選擇：

• 高纖維蔬菜棒（如芹菜和小黃瓜）
• 無熱量飲品（例如：零卡可樂、零卡果凍、黑咖啡和各類茶）
• 無調味的堅果（富含飽足感、纖維和蛋白質，搭配健康脂肪，可適量享用）
• 熱湯類（選擇非濃湯，如味噌湯、蛋花湯和海帶湯，建議選擇僅加鹽調味、不含味精的款式）
• 低糖水果（如芭樂、蘋果、草莓和藍莓）