濕疹吃什麼最好？

改善濕疹的飲食建議

由於汗疹與濕疹的發生與炎症反應息息相關，因此平時應該適量攝取抗炎食物，以幫助降低皮膚的炎症及改善相關症狀。適合的抗炎食物有：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、亞麻籽及亞麻仁油等。許多研究指出，Omega-3多元不飽和脂肪酸能有效抑制體內的炎症反應，對於緩解皮膚的癢感與過敏也具有顯著效果。