濕疹吃什麼？

濕疹飲食建議

因為汗疹和濕疹都和炎症反應密切相關，因此建議平時增加抗發炎食物的攝取，以減輕皮膚的炎症並改善皮膚狀況。可以降低發炎的食物包括：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、亞麻籽以及亞麻仁油等。多項研究表明，Omega-3多元不飽和脂肪酸有助於抑制體內的炎症反應，因此對於皮膚的搔癢和過敏狀況的改善也有正面的效果。