炸雞為什麼是垃圾食物？

炸雞的營養價值

炸雞確實含有蛋白質等營養成分。許多人將速食、炸雞、泡麵、冰淇淋等高油、高熱量的食品視為「垃圾食物」，但從營養學的角度來看，只有那些高熱量卻毫無其他營養素價值的食物才被稱為垃圾食物。炸雞富含蛋白質，泡麵也可以與雞蛋和蔬菜一起烹調，從而增加其營養價值。只要不過量攝取，這些常被誤解的垃圾食物同樣可以是健康飲食中的一部分。