為什麼側睡要夾枕頭？

為何側睡需夾枕頭？

側睡可以幫助放鬆背部的肌肉，而兩腿間夾著枕頭則有助於穩定骨盆及腰椎。這是一個相對推薦的睡姿，因為它不會對背部肌肉造成直接壓迫，因此能夠更為放鬆。然而，側睡時必須放置枕頭，這樣做的原則是，枕頭的高度應該與單側肩膀的寬度相符。因此，選擇枕頭時要根據每個人肩膀的實際寬度進行調整。此外，枕頭的位置應靠近肩膀，以便為頸椎提供良好的支持。