為什麼戴眼罩？

戴眼罩的好處

戴上眼罩的益處不僅限於阻擋光線的干擾，還有許多其他的好處。根據研究發現，戴眼罩入睡的參與者，其腦部的慢波活動會增加，這使得他們在第二天醒來時對視覺刺激的反應更快，且記憶力也有所提升。因此，若想要有一晚好眠，不僅要避免觀看那些對精神有強烈刺激的恐怖電影，還需要想辦法屏蔽來自四面八方的光線，以便在充足的休息後，能夠精神百倍地迎接第二天的工作與挑戰。