為什麼睡前不能喝水？

睡前喝水的影響

台灣的藥師表示，如果在睡前1至2小時內喝水，並在早晨醒來時立刻補充水分，不僅可以滋潤肌膚，還有助於預防血管堵塞。然而，如果在睡前喝了過多的水，可能會因為需要上廁所而中斷睡眠，這樣會對身體健康造成負面影響。