為什麼睡覺時會突然抖一下原因其實很可怕？

為什麼睡覺時會突然驚醒和抖一下？

有些人認為，晚間鍛煉可能會增加睡覺時抽動的機率，因為運動會使肌肉緊繃，使入睡時更難以放鬆。另外，睡眠不足或失眠也被認為可能引發這種現象，壓力和咖啡因則常被視為主要原因。

更確定的是，這種睡眠抽動通常發生在睡眠的初期階段，這時候人處於半夢半醒的狀態，正準備進入深度睡眠。