為什麼睡覺會抖一下抖一下？

為什麼會在睡覺的時候抖動呢？

當我們在睡覺時，身體從一種緊張的狀態轉變為放鬆，呼吸速度變慢，肌肉也隨之放鬆。然而，如果腦幹負責調控的網狀活化系統在接收和傳遞訊息時出現錯誤，身體就可能在感受到放鬆時誤以為自己快要墜落，因此會有一種急迫的反應「希望你立刻用力保持平衡」，於是發生了抖動。根據洪暐傑的解釋，這樣的情況其實相當普遍，多數與壓力有關，尤其是經常面對巨大壓力、經驗睡眠不足或攝取較高咖啡因飲品的人，更容易經歷這種現象。