為什麼筋骨不好不能吃香蕉？

關於香蕉與筋骨的影響

香蕉本身不會對筋骨造成傷害，但過量食用仍需謹慎。通常兩根香蕉對於筋骨疼痛沒有明顯的負面影響。但香蕉富含多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鎂、鉀和錳等。攝取過多的磷可能會對骨折的癒合造成不利影響；過量的鎂亦可能導致肌肉麻痺和肌腱疼痛等副作用。

此外，香蕉的高糖分在代謝過程中，會消耗大量的維他命B1，這可能引發神經及肌肉的協調不良，從而使受傷部位更容易疼痛或狀況惡化。