為什麼要戴眼罩？
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為什麼要戴眼罩？
在黑暗環境中入睡可能會很困難，因此「戴眼罩」是一個有效的解決方案。使用眼罩入睡不僅能幫助人們更快入眠，還能減少因光線而早醒的情況。此外，這種做法具備和關燈睡覺相同的健康效益。根據《睡眠》雜誌的最新研究，佩戴眼罩進行睡眠有助於促進深層睡眠，並提升隔天的腦部功能。那么，戴眼罩對大腦的哪些功能有所改善呢？
為什麼要戴眼罩？
在黑暗環境中入睡可能會很困難，因此「戴眼罩」是一個有效的解決方案。使用眼罩入睡不僅能幫助人們更快入眠，還能減少因光線而早醒的情況。此外，這種做法具備和關燈睡覺相同的健康效益。根據《睡眠》雜誌的最新研究，佩戴眼罩進行睡眠有助於促進深層睡眠，並提升隔天的腦部功能。那么，戴眼罩對大腦的哪些功能有所改善呢？