為什麼要泡冰水？

為什麼要泡冰水？

醫生指出，浸泡在低於15度的冰水中對於人體有諸多益處，能夠增強血液循環、提升免疫系統、減少身體發炎現象及促使不良脂肪轉化為良性脂肪等。然而，浸泡時間不宜過長，建議初學者應控制在15至30秒內。而對於有心血管疾病或年長者來說，此方法並不適合。