為什麼飯後不能馬上吃水果？

為什麼飯後不適合立即吃水果？

特別是對於腸胃功能較弱的人，更應避免立即吃水果，以免導致胃部脹氣或胃食道逆流的問題。飯後立刻進食水果會增加腸胃的負擔，因為水果中的酵素容易引起發酵，這個過程會產生氣體，對胃部健康不利。此外，腸胃不好的個體在用餐後若攝取較甜的水果，還會增加胃酸逆流的風險。