為什麼體重一直上升？

體重增加的原因

體重迅速上升的主要原因是暴飲暴食以及攝取高熱量和高脂肪的食物。當你所攝取的熱量超過了身體的需求時，多餘的熱量就會被儲存為脂肪，進而使體重增加。如果你的飲食中包含了高糖、不健康的脂肪和過多的鹽分，那麼情況尤其嚴重。