為何會賴床?
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為何會賴床?
冬季來臨,早晨起床迎接工作似乎變得格外艱難。醫學專家指出,天氣寒冷使人想賴床的原因主要有三個:第一,氣溫偏低會導致身體熱量損耗,從而使我們更感疲憊;第二,日照時間的減少會影響褪黑激素的水平;最後,焦慮感的增加也會干擾我們的睡眠質量。
為何會賴床?
冬季來臨,早晨起床迎接工作似乎變得格外艱難。醫學專家指出,天氣寒冷使人想賴床的原因主要有三個:第一,氣溫偏低會導致身體熱量損耗,從而使我們更感疲憊;第二,日照時間的減少會影響褪黑激素的水平;最後,焦慮感的增加也會干擾我們的睡眠質量。