為何肩頸僵硬？

肩頸僵硬的風險因素

肩頸僵硬的主要高風險因素包括：不良姿勢，如長時間久坐、駝背或彎腰、以及習慣性側睡等；肌肉柔韌性不足及過度運動導致的補償；結構異常情況，例如長短腿、扁平足、骨盆錯位、脊柱側彎，以及因骨折或手術後遺症引起的問題；其他因素還包括循環不良、缺乏規律鍛煉、組織粘連和疤痕的影響。特別是圓肩的形成，常與肩胛骨前突的動作相關，經常採用這種姿勢的人也屬於高風險族群。