為何要打高爾夫？
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為何要打高爾夫？
打高爾夫是一項中等強度的有氧運動，揮桿的過程涉及整個身體的肌肉群。在擊球的過程中，不僅能夠鍛造心肺功能和關節靈活性，同時對肌肉耐力也是一種挑戰。專業的高爾夫教練指出，步行完成18洞的比賽，相當於走入約10公里的路程。儘管運動的強度並不激烈，但一般來說，每小時還是能夠消耗約300至400卡路里的熱量！
為何要打高爾夫？
打高爾夫是一項中等強度的有氧運動，揮桿的過程涉及整個身體的肌肉群。在擊球的過程中，不僅能夠鍛造心肺功能和關節靈活性，同時對肌肉耐力也是一種挑戰。專業的高爾夫教練指出，步行完成18洞的比賽，相當於走入約10公里的路程。儘管運動的強度並不激烈，但一般來說，每小時還是能夠消耗約300至400卡路里的熱量！