熬夜讀書如何提神？

12種提神醒腦的方法

1. 走動: 在開始工作或學習之前，出去呼吸一下新鮮空氣並進行一些身體活動，可以有效保持清醒。
2. 小憩片刻: 在開始讀書或工作前，打個10至15分鐘的小盹，有助於恢復精力。
3. 補充光線: 在光線不足的環境中容易感到疲倦，應該把窗簾拉開，開啟燈光，這樣精神會更好。
4. 喝水: 身體缺水會讓你感到困倦，適量多喝水還能促使你頻繁起身上廁所，從而保持清醒。