燕麥奶不健康嗎？

燕麥奶的健康益處

燕麥奶是一種健康的植物基奶類，擁有多重益處。它含有豐富的膳食纖維，對改善消化系統和促進腸道健康非常有幫助。此外，燕麥奶的低脂肪與低熱量特性，使其成為減重人士的最佳選擇，但仍需注意其含有的碳水化合物和糖分。

除此之外，燕麥奶還富含多種維生素和礦物質，例如維生素D和鈣，這些都有助於增強骨骼健康。