玉米怎樣不能吃？

玉米的食用建議

玉米含有豐富的營養成分，但由於其主要的熱量來源是澱粉，過量食用可能會導致體重增加及血糖水平上升。因此，對於減重人士和糖尿病患者來說，控制玉米的攝取量是非常重要的。建議以清蒸或水煮的方式來烹調，並將其作為主食的一部分，以避免攝取過多。

此外，玉米中鉀和磷的含量較高，這使得腎臟病患者不宜大量食用。為了防止高血鉀和高血磷的問題，推薦的烹調方式是水煮。