玉米怎麼樣不能吃？

玉米食用注意事項

玉米富含豐富的營養成分，但由於其主要的熱量來源是澱粉，過量攝取可能導致體重和血糖升高。因此，正在減重或有糖尿病的人應該控制玉米的攝入量，並選擇以清蒸或水煮的方式來烹調，將其作為正餐中部分主食的替代品，以免攝取過多。

此外，玉米中鉀和磷的含量較高，腎病患者不宜過量食用，建議採用水煮的方式，避免引發高鉀血症和高磷血症等健康問題。