玉米罐頭可以每天吃嗎？

可以每天食用的罐頭選擇

包括番茄、玉米、菠菜、鰻魚、鮪魚或沙丁魚以及鳳梨等，都是適合每天食用的罐頭食品。
營養師程涵宇指出，番茄罐頭在經過高溫加熱和攪打的過程中，可以有效破壞其細胞壁，從而釋放出更多的茄紅素，這使得人體對其吸收的效率更高，相對於天然番茄來說，有更好的吸收效果。