玩水月經來怎麼辦？

如何在月經期間游泳，保持愉悅的出遊心情

1. 在游泳之前，建議使用衛生棉條或月經杯。
2. 隨身攜帶額外的衛生棉條等產品以備不時之需。
3. 無需在意那些關於經期不宜游泳的迷信說法。
4. 如果對使用衛生棉條感到不自在，可以外加一條短褲作為遮掩。
5. 若擔心滲漏，可選擇穿深色的泳裝。
6. 在水中時，盡量放鬆心情，消除不必要的擔憂。
7. 照顧好自己，避免水腫或痛經的情況。