甜菜根什麼時候吃？

甜菜根的食用時機

甜菜根可在任何時候食用。例如，在早餐時榨取甜菜根汁能讓你整天充滿活力；在運動前一至兩小時享用甜菜根汁有助於提升運動表現；而在午餐或晚餐時將其作為沙拉或配菜則能增強營養攝入。