生南瓜子可以直接吃嗎？

生南瓜子的食用方法

生南瓜子仁可以生吃，雖然口感不如烤製的那麼脆，但其健康價值不容忽視。它們可以直接添加進各種蔬菜和水果製作的精力湯中，十分契合生機飲食的理念。此外，當你自己烘焙或製作餅乾時，加入南瓜仁也是個絕佳的選擇，既營養又美味。