生完水腫怎麼辦？

改善產後水腫的方法

要有效減輕產後水腫，可以從調整飲食開始。首先，必須控制鹽的攝入量，盡量避免食用過於鹹或高鈉的食物，如泡麵和醃製品等。此外，建議多飲用有助於促進排水的飲品和食物，比如玉米鬚茶、紅豆水、薏仁水、大黃瓜以及白蘿蔔等。添加富含鉀的食物，像是海帶、香蕉和菠菜，亦能加速新陳代謝。